जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया:

सर्दी-खांसी के मौसम में गले की खराश, जलन और खिचखिच एक आम समस्या बन जाती है। जब गला दर्द करे, बोलने में दिक्कत हो या कुछ निगलना भी मुश्किल लगे, तो बार-बार दवाइयों पर निर्भर रहना सही नहीं। ऐसे में प्राकृतिक और आयुर्वेदिक नुस्खे न सिर्फ जल्दी राहत देते हैं, बल्कि बिना किसी साइड इफेक्ट के आपकी सेहत को मजबूत भी बनाते हैं। आज हम आपके लिए दो बेहद असरदार घरेलू उपाय लेकर आए हैं—तुलसी और मुलेठी की चाय और शहद और अदरक का मिश्रण, जो आपके गले की समस्या को तुरंत राहत देंगे!

1. तुलसी और मुलेठी की चाय – तुरंत आराम का असरदार उपाय

✅ सामग्री:

• 5-6 तुलसी के पत्ते
• 1 छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर
• 1 गिलास पानी
• 1 चम्मच शहद

🔥 बनाने की विधि:

1. एक पैन में 1 गिलास पानी लें और उसमें तुलसी के पत्ते डालें।
2. अब इसमें मुलेठी पाउडर मिलाएं और 5-7 मिनट तक उबालें।
3. इसे छानकर कप में डालें और स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद मिलाएं।
4. इस हर्बल चाय को दिन में दो बार पिएं, गले की जलन और खराश गायब हो जाएगी!

2. शहद और अदरक – गले की खराश का रामबाण इलाज

✅ सामग्री:

• 1 चम्मच अदरक का ताजा रस
• 1 चम्मच शहद

🔥 बनाने और सेवन की विधि:

1. अदरक को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें।
2. 1 चम्मच अदरक के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएं।
3. इस मिश्रण को धीरे-धीरे चाटें, दिन में 2-3 बार लें।

(Disclaimer)

अगर आपके गले की समस्या कुछ दिनों तक बनी रहती है या दर्द ज्यादा हो रहा है, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। हालांकि, ये घरेलू उपाय आपको तुरंत राहत देने में मदद करेंगे और आपकी सेहत को प्राकृतिक रूप से मजबूत बनाएंगे। स्वस्थ रहें, खुश रहें!