जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की तपती धूप, उमस भरी लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शरीर को अंदर से मजबूत और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। इस…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बाल हमारी खूबसूरती का एक अहम हिस्सा होते हैं और इनकी देखभाल हर किसी के लिए ज़रूरी होती है। कुछ लोग बालों को खुला रखना पसंद…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अंजीर एक ऐसा फल है, जिसे उसके अद्भुत स्वाद और पोषण से भरपूर गुणों के कारण अत्यधिक पसंद किया जाता है। यह फल फाइबर, विटामिन, खनिज…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज के समय में हर कोई सेहतमंद और फिट रहना चाहता है। ऐसे में चिया सीड्स एक बेहतरीन सुपरफूड है, जो आपकी सेहत को कई तरीकों…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: 30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल और मेटाबॉलिक बदलाव आने लगते हैं। इस उम्र में हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, त्वचा…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: मखाना, जिसे "फॉक्स नट्स" या "कमल के बीज" के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय खानपान में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह न केवल…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: होली का त्योहार आते ही हर कोई रंगों की मस्ती में डूबने को तैयार रहता है। गुलाल, पानी के रंग और पक्के केमिकल युक्त रंगों की…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप, तेज़ गर्म हवाएं और शरीर को थकान व डिहाइड्रेशन का खतरा लेकर आता है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप जानते हैं कि आपकी रोजमर्रा की थकान, कमजोर इम्यूनिटी, और बिगड़ती सेहत का हल सिर्फ एक फल में छिपा हो सकता है? जी हां!…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: शकरकंद सिर्फ व्रत में खाई जाने वाली फलाहारी चीज़ नहीं, बल्कि सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसका मीठा स्वाद और बेहद पौष्टिक…
