जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: अखरोट को यूं ही ‘नट्स का राजा’ नहीं कहा जाता! ये छोटे लेकिन शक्तिशाली नट्स सेहत का खजाना हैं। खासकर, जब इन्हें भिगोकर खाया जाए तो…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गुड़ भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में गुड़ की चाय पीना आपकी सेहत के…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज-तर्रार दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर ध्यान देना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य पर। मानसिक समस्याएं जैसे चिंता, तनाव और…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आज की तेज़ रफ्तार ज़िन्दगी और बढ़ते प्रदूषण के कारण कैंसर एक गंभीर समस्या बन चुका है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ स्वस्थ आदतों…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली और बदलते खान-पान के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो गई है। छोटी-छोटी बातों पर तनाव, अधिक नमक का सेवन,…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बदलती जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह मुख्य रूप से जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: पानी हमारी सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक पानी पीना भी आपके लिए खतरे की घंटी हो सकता है?…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप अपनी डाइट में कुछ नया और सेहतमंद जोड़ना चाहते हैं? तो कच्चे केले के पराठे एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ये पराठे न…

जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में छिपा हुआ अजवाइन सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद…