जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: बदलती लाइफस्टाइल और डिजिटल युग की तेज़ रफ्तार में हमारी आंखें सबसे ज़्यादा प्रभावित हो रही हैं। दिनभर मोबाइल की स्क्रीन पर आंखें टिकाए रहना, देर…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकदार हों, लेकिन आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, ग़लत खान-पान और केमिकल युक्त…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब शरीर पसीने से तर-बतर हो जाता है, तब सबसे ज़रूरी होता है खुद को हाइड्रेट रखना और शरीर का तापमान…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: जब बात स्किन केयर की आती है, तो अक्सर हम महंगे प्रोडक्ट्स और केमिकल्स से भरी क्रीम्स की ओर भागते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: लहसुन— छोटी-सी लेकिन तीखी खुशबू वाली कली—सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य का संपूर्ण खजाना है। सदियों से यह रसोई का हिस्सा होने के…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: आजकल देर रात तक जागना जैसे हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। कभी ऑफिस के काम की वजह से, कभी सोशल मीडिया स्क्रॉल करने के…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मियों की चिलचिलाती धूप और बढ़ते तापमान में तरबूज एक प्राकृतिक वरदान की तरह होता है। 90% पानी से भरपूर यह फल न केवल शरीर को…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: नवरात्रि के दौरान उपवास में साबूदाना से बनी डिशेज़ सबसे ज्यादा पसंद की जाती हैं। इनमें से साबूदाना टिक्की एक ऐसी डिश है जो न केवल…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: गर्मी के मौसम में हमारा शरीर जल्दी थकान महसूस करता है और डिहाइड्रेशन की समस्या भी आम हो जाती है। ऐसे में दही एक सुपरफूड की…
जनतंत्र, मध्यप्रदेश, श्रुति घुरैया: मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन है, जिसे सदियों से त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके शुद्धिकरण और ठंडक देने वाले…
