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सावन से पहले अरविंद अकेला कल्लू ने रिलीज किया महादेव का नया भजन, ‘पंडितान घर जन्मवा’ पर झूमे भक्त

सावन से पहले अरविंद अकेला कल्लू ने रिलीज किया महादेव का नया भजन, ‘पंडितान घर जन्मवा’ पर झूमे भक्त

इस साल 11 जुलाई से सावन का पावन महीना शुरू होने वाला है और महादेव के भक्त इस महीने भक्ति के रंग में रंग जाते हैं. कई भोजपुरी सिंगर्स उन…

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आईसीसी ने क्रिकेट में किए 8 बड़े बदलाव, कैच को लेकर बदला नियम, गलती पर लगेगा जुर्माना

आईसीसी ने क्रिकेट में किए 8 बड़े बदलाव, कैच को लेकर बदला नियम, गलती पर लगेगा जुर्माना

इंटरनेशनल क्रिकेट में 2 जुलाई से काफी कुछ बदलने वाला है. दरअसल आईसीसी ने में इंटरनेशनल क्रिकेट के लिए कई नए नियमों को और खेल की शर्तों में बदलाव को…

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मेंटल हेल्थ से छुटकारा पाने के लिए एक्सरसाइज

मेंटल हेल्थ से छुटकारा पाने के लिए एक्सरसाइज

रोज सुबह या रात को कम से कम 10 मिनट अनुलोम–विलोम, कपालभाति और ब्रह्मरी प्राणायाम करें। शांत वातावरण में बैठकर 5 मिनट का माइंडफुल मेडिटेशन करें। ध्यान और माइंडफुलनेस प्रेक्टिस…

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